白术枸杞泡水喝具有补气健脾、利尿消肿、养肝明目、提高机体免疫力、抗衰老等功效作用。由于白术和枸杞均为中药材，建议在使用前咨询医生以确保安全和正确使用。
1.补气健脾
白术具有补脾胃、益肺气的功效，通过增强消化系统和呼吸系统的功能来实现。而枸杞则能滋补肝肾，两者合用可加强补气健脾的作用。适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等症状。可用白术、枸杞煮汤或泡茶饮用。
2.利尿消肿
白术有利水消肿的作用，能够促进体内水分代谢，改善水肿症状；枸杞子有一定的抗氧化作用，可以辅助降低血压。对于因湿邪所致的浮肿、腹胀等病症有较好的缓解效果。可通过增加饮水量来促进排尿。
3.养肝明目
因为白术入肝经，具有一定的滋养肝脏的作用，而枸杞子本身也具有一定的护眼明目的功效。因此二者搭配在一起服用之后可以达到更好的养肝明目的作用，从而改善视力模糊的情况。
4.提高机体免疫力
白术中的挥发油成分具有抗菌作用，而枸杞中的多糖类物质则具有免疫调节作用，这两者共同作用有助于增强机体抵抗力。可用于预防感冒、减轻疲劳感。建议长期坚持食用。
5.抗衰老
白术中的一些活性成分如皂苷等具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞老化；枸杞中的多酚类化合物也有助于抑制氧化应激反应。经常饮用白术枸杞水可以帮助减缓皮肤老化的迹象，保持青春容颜。适合需要长时间对着电脑工作的人群。
需要注意的是，白术性温，外感风热、内有积滞、阴虚火旺者慎服。另外，由于白术可能会影响铁质吸收，所以贫血患者不宜过量食用。
1.补气健脾
白术具有补脾胃、益肺气的功效，通过增强消化系统和呼吸系统的功能来实现。而枸杞则能滋补肝肾，两者合用可加强补气健脾的作用。适用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、倦怠乏力等症状。可用白术、枸杞煮汤或泡茶饮用。
2.利尿消肿
白术有利水消肿的作用，能够促进体内水分代谢，改善水肿症状；枸杞子有一定的抗氧化作用，可以辅助降低血压。对于因湿邪所致的浮肿、腹胀等病症有较好的缓解效果。可通过增加饮水量来促进排尿。
3.养肝明目
因为白术入肝经，具有一定的滋养肝脏的作用，而枸杞子本身也具有一定的护眼明目的功效。因此二者搭配在一起服用之后可以达到更好的养肝明目的作用，从而改善视力模糊的情况。
4.提高机体免疫力
白术中的挥发油成分具有抗菌作用，而枸杞中的多糖类物质则具有免疫调节作用，这两者共同作用有助于增强机体抵抗力。可用于预防感冒、减轻疲劳感。建议长期坚持食用。
5.抗衰老
白术中的一些活性成分如皂苷等具有抗氧化作用，能够清除自由基，延缓细胞老化；枸杞中的多酚类化合物也有助于抑制氧化应激反应。经常饮用白术枸杞水可以帮助减缓皮肤老化的迹象，保持青春容颜。适合需要长时间对着电脑工作的人群。
需要注意的是，白术性温，外感风热、内有积滞、阴虚火旺者慎服。另外，由于白术可能会影响铁质吸收，所以贫血患者不宜过量食用。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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