右胸肋骨被压伤很痛可以采取冷敷、止痛药、固定带包扎、避免剧烈运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的肿胀及疼痛；对于刚发生的软组织损伤有较好的效果。
2.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够减轻炎症反应引起的不适感，并缓解因组织损伤引发的轻微至中度疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害。
3.固定带包扎
使用弹性绷带或适当压力的固定带环绕胸部下方，紧度适中，不可过紧影响血液循环。固定可限制受损部位活动，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。但须确保不过度压迫以防造成二次伤害。
4.避免剧烈运动
建议患者卧床休息，避免进行跑步、跳跃等剧烈运动，以免加重损伤。剧烈运动会加剧肌肉收缩，可能导致疼痛加剧，不利于病情恢复。
此外，患者应避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合并影响身体恢复。同时还要保持良好的睡眠质量，以便身体有足够的休息时间来修复受损组织。
1.冷敷
使用冰袋或者冷毛巾覆盖在受伤区域，每次15-20分钟，每日多次。冷敷有助于减少局部血管扩张、血流量增加导致的肿胀及疼痛；对于刚发生的软组织损伤有较好的效果。
2.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，按说明书指示剂量服用。这类药物能够减轻炎症反应引起的不适感，并缓解因组织损伤引发的轻微至中度疼痛。注意不宜长期大量使用以免引起胃黏膜损害。
3.固定带包扎
使用弹性绷带或适当压力的固定带环绕胸部下方，紧度适中，不可过紧影响血液循环。固定可限制受损部位活动，防止进一步加重损伤并促进愈合过程。但须确保不过度压迫以防造成二次伤害。
4.避免剧烈运动
建议患者卧床休息，避免进行跑步、跳跃等剧烈运动，以免加重损伤。剧烈运动会加剧肌肉收缩，可能导致疼痛加剧，不利于病情恢复。
此外，患者应避免吸烟和饮酒，因为这些习惯会延缓伤口愈合并影响身体恢复。同时还要保持良好的睡眠质量，以便身体有足够的休息时间来修复受损组织。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
