10岁小孩手抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、过度运动、代谢紊乱、神经肌肉兴奋性增高引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉应激性增强，从而引起痉挛。可通过补充含钙食物如牛奶、酸奶等，必要时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，其缺乏会导致血液中钙水平下降，诱发肌肉收缩。可增加日晒时间以促进自身合成维生素D，同时注意均衡饮食，保证每日所需营养素。
3.过度运动
过度运动会使得乳酸在体内堆积，当乳酸刺激到肌肉组织后会引起肌肉出现痉挛的情况发生。建议适当休息，减少剧烈运动强度和频率，注意劳逸结合。
4.代谢紊乱
代谢紊乱可能导致电解质失衡，影响神经和肌肉功能，进而引发手部抽筋的症状。通过碳水化合物类的食物来源来纠正低血糖状态，比如吃一些馒头、面包或者是饼干等。
5.神经肌肉兴奋性增高
由于神经肌肉兴奋性增高，容易使神经冲动传导异常，导致肌肉突然强直收缩，引发抽搐。可以遵照医生的意见服用抗胆碱酯酶药物来进行缓解，例如盐酸阿托品注射液、颠茄片等。
此外，家长还要关注孩子是否存在睡眠障碍等问题，必要时带孩子去医院做微量元素检测以及肌电图检查。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉应激性增强，从而引起痉挛。可通过补充含钙食物如牛奶、酸奶等，必要时遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液进行补钙治疗。
2.维生素D缺乏
维生素D有助于促进钙吸收和利用，其缺乏会导致血液中钙水平下降，诱发肌肉收缩。可增加日晒时间以促进自身合成维生素D，同时注意均衡饮食，保证每日所需营养素。
3.过度运动
过度运动会使得乳酸在体内堆积，当乳酸刺激到肌肉组织后会引起肌肉出现痉挛的情况发生。建议适当休息，减少剧烈运动强度和频率，注意劳逸结合。
4.代谢紊乱
代谢紊乱可能导致电解质失衡，影响神经和肌肉功能，进而引发手部抽筋的症状。通过碳水化合物类的食物来源来纠正低血糖状态，比如吃一些馒头、面包或者是饼干等。
5.神经肌肉兴奋性增高
由于神经肌肉兴奋性增高，容易使神经冲动传导异常，导致肌肉突然强直收缩，引发抽搐。可以遵照医生的意见服用抗胆碱酯酶药物来进行缓解，例如盐酸阿托品注射液、颠茄片等。
此外，家长还要关注孩子是否存在睡眠障碍等问题，必要时带孩子去医院做微量元素检测以及肌电图检查。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙注射液
