一天只吃500大卡通常不会瘦。
一天只吃500大卡低于人体每日所需的最低基础代谢能量，无法满足日常活动所需，会导致负平衡能量状态。长期处于负平衡状态会导致体重下降，但由于摄入不足，可能会引起营养不良、头晕等症状，不利于健康。
如果每天消耗大于摄入500大卡，则可能有助于减肥；但若只是单纯减少热量摄入，并没有增加运动量，则可能导致新陈代谢率降低，进而影响减脂效果。
在考虑节食的同时，应确保饮食均衡且含有足够的营养物质，以支持身体正常运作。另外，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食计划。
一天只吃500大卡低于人体每日所需的最低基础代谢能量，无法满足日常活动所需，会导致负平衡能量状态。长期处于负平衡状态会导致体重下降，但由于摄入不足，可能会引起营养不良、头晕等症状，不利于健康。
如果每天消耗大于摄入500大卡，则可能有助于减肥；但若只是单纯减少热量摄入，并没有增加运动量，则可能导致新陈代谢率降低，进而影响减脂效果。
在考虑节食的同时，应确保饮食均衡且含有足够的营养物质，以支持身体正常运作。另外，建议定期监测体重变化，以便及时调整饮食计划。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
右旋糖酐铁分散片
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
骨化三醇胶丸
