手臂肌肉撕裂可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、口服肌酸补充剂、关节保护运动等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，患者可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉紧致且能承受即可。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。上述药物具有解热镇痛的作用，有助于减轻手臂肌肉撕裂引起的局部炎症反应及疼痛感。
4.口服肌酸补充剂
若患者需要增强肌肉力量，可在医生指导下选择合适的肌酸补充剂进行补给。肌酸是辅助合成肌肉的重要物质，在一定程度上有利于促进肌肉恢复。
5.关节保护运动
患者应在专业人士指导下进行针对性康复训练，如柔韧性练习、渐进式力量训练等。此类活动旨在提高关节稳定性、增加周围软组织耐力，并改善血液循环，但需注意避免过度劳累以防加重损伤。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重手臂损伤。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行间断性冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在冷敷后，患者可用弹性绷带从远端开始向近端缠绕，至感觉紧致且能承受即可。弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进愈合。
3.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适。上述药物具有解热镇痛的作用，有助于减轻手臂肌肉撕裂引起的局部炎症反应及疼痛感。
4.口服肌酸补充剂
若患者需要增强肌肉力量，可在医生指导下选择合适的肌酸补充剂进行补给。肌酸是辅助合成肌肉的重要物质，在一定程度上有利于促进肌肉恢复。
5.关节保护运动
患者应在专业人士指导下进行针对性康复训练，如柔韧性练习、渐进式力量训练等。此类活动旨在提高关节稳定性、增加周围软组织耐力，并改善血液循环，但需注意避免过度劳累以防加重损伤。
此外，患者应避免摄入高脂肪食物，以免影响伤口愈合。在恢复期间，应注意休息，避免剧烈运动，以免加重手臂损伤。
北京协和医院
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