维生素D偏低可以通过日光浴、维生素D补充剂、饮食调整、药物治疗等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.日光浴
选择适当时间段，在户外暴露于阳光下，使皮肤产生合成维生素D。通过紫外线B辐射促进皮肤内胆固醇转化为胆骨化醇，进而转变为活性形式钙化醇，提高体内维生素D含量。
2.维生素D补充剂
遵医嘱服用维生素D3或D2制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。这些药品能够快速提升体内的维生素D水平，改善其不足状态；但长期使用前需评估潜在风险，并按医师指导进行。
3.饮食调整
增加富含维生素D的食物摄入量，例如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄以及强化食品。此举有助于支持身体对天然来源维生素D的需求；对于轻度缺乏患者有益。
4.药物治疗
在医生指导下，口服维生素D滴剂、维生素AD胶丸等非处方药。可调节机体钙磷代谢，促进肠黏膜对钙磷的吸收，有利于骨骼健康；需要监测血钙浓度以防过高。
需要注意的是，维生素D偏低可能导致骨质疏松等问题，因此建议定期监测并及时就医。此外，若存在晒太阳后皮肤出现红斑、瘙痒等症状，则不宜频繁进行日光浴。
1.日光浴
选择适当时间段，在户外暴露于阳光下，使皮肤产生合成维生素D。通过紫外线B辐射促进皮肤内胆固醇转化为胆骨化醇，进而转变为活性形式钙化醇，提高体内维生素D含量。
2.维生素D补充剂
遵医嘱服用维生素D3或D2制剂，如阿法骨化醇软胶囊、骨化三醇软胶囊等。这些药品能够快速提升体内的维生素D水平，改善其不足状态；但长期使用前需评估潜在风险，并按医师指导进行。
3.饮食调整
增加富含维生素D的食物摄入量，例如鱼类（鲑鱼、鳕鱼）、蛋黄以及强化食品。此举有助于支持身体对天然来源维生素D的需求；对于轻度缺乏患者有益。
4.药物治疗
在医生指导下，口服维生素D滴剂、维生素AD胶丸等非处方药。可调节机体钙磷代谢，促进肠黏膜对钙磷的吸收，有利于骨骼健康；需要监测血钙浓度以防过高。
需要注意的是，维生素D偏低可能导致骨质疏松等问题，因此建议定期监测并及时就医。此外，若存在晒太阳后皮肤出现红斑、瘙痒等症状，则不宜频繁进行日光浴。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
