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经常到凌晨二三点睡觉会引起高血压吗？

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长期凌晨二三点入睡可能增加高血压风险，但并非必然。睡眠不足会扰乱人体生物钟，使交感神经持续兴奋，导致心率加快、血管收缩，血压随之升高。研究显示，长期睡眠少于六小时的人群，高血压发生率相对更高。不过个体差异明显，遗传、饮食、运动等也起关键作用。建议尽量规律作息，若因工作难以避免，可白天适当补觉，并定期监测血压，关注身体信号。