脚扭伤48小时内不建议跳绳，以免加重肿胀和疼痛，48小时后可尝试跳绳。
脚扭伤后48小时内处于急性期，此时毛细血管破裂出血，容易导致局部肿胀和疼痛。而跳绳是一种剧烈运动，会进一步增加血液循环，从而加重肿胀和疼痛症状。
如果患者在脚扭伤初期阶段出现严重肿胀或持续剧烈疼痛，则应避免跳绳，以防止损伤加重。
在恢复期间，应逐渐增加活动强度，并注意休息，以促进身体康复。同时还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
脚扭伤后48小时内处于急性期，此时毛细血管破裂出血，容易导致局部肿胀和疼痛。而跳绳是一种剧烈运动，会进一步增加血液循环，从而加重肿胀和疼痛症状。
如果患者在脚扭伤初期阶段出现严重肿胀或持续剧烈疼痛，则应避免跳绳，以防止损伤加重。
在恢复期间，应逐渐增加活动强度，并注意休息，以促进身体康复。同时还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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