碘缺乏最主要的危害是影响智力和生长发育

问题分析：一般孕妇都缺碘的，碘比较好补。但你不要多吃玉米和豆制品，它们会造成碘流失意见建议：多吃点海带就行了，坚持每天喝紫菜蛋花汤。