一般情况下，3个月宝宝抬头大概需要45度，但具体时间存在个体差异。
正常情况下，宝宝在出生后3个月，头部的肌肉会得到较好的发育，此时宝宝可以较好地抬起头部，并且抬头的时间也会比较短。但由于每个宝宝的生长发育情况不同，因此具体的抬头时间也会有所差异。如果宝宝在出生后，营养比较充足，可能会使宝宝的体格发育相对较快，此时宝宝抬头的时间可能会比较早。但如果宝宝在出生后，营养比较缺乏，可能会使宝宝的体格发育相对缓慢，此时宝宝抬头的时间可能会比较晚。
此外，在日常生活中，建议家长多注意宝宝的生长发育情况。如果宝宝出现了发育迟缓的情况，则可以通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗。同时，在平时也要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，促进宝宝的生长发育。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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