中药养生茶中常见的药材包括枸杞、菊花、金银花、决明子和荷叶。这些药材具有滋补肝肾、清肝明目、清热解毒等功效。但是，使用中药养生茶时需谨慎，最好在专业医生指导下进行，并定期体检以监测身体状况。
1.枸杞
枸杞可用于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
2.菊花
菊花适用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病症。脾胃虚寒体质偏弱的人群不宜多饮菊花茶，以免引起胃部不适。
3.金银花
金银花具有清热解毒的功效，对于痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等问题有一定的改善效果。金银花性寒，服用期间应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效发挥。
4.决明子
决明子可辅助降低血压和血脂水平，对于高血压、高脂血症患者有益。决明子性质微寒，长期大量使用可能导致腹泻、腹胀等不良反应。
5.荷叶
荷叶有助于促进消化系统运作，对于食欲不振、便秘等问题有所帮助。荷叶茶适合饭前饮用，以增强饱腹感。但对本品过敏者禁用。
除此之外，在选择中药材时还需注意其来源是否可靠，是否有受污染或其他有害物质接触史。同时还要关注是否有与其他药物相互作用的风险。
1.枸杞
枸杞可用于缓解肝肾阴虚引起的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软等症状。外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
2.菊花
菊花适用于治疗风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛等病症。脾胃虚寒体质偏弱的人群不宜多饮菊花茶，以免引起胃部不适。
3.金银花
金银花具有清热解毒的功效，对于痈肿疗疮、喉痹、丹毒、热毒血痢等问题有一定的改善效果。金银花性寒，服用期间应避免食用生冷、油腻食物，以免影响药效发挥。
4.决明子
决明子可辅助降低血压和血脂水平，对于高血压、高脂血症患者有益。决明子性质微寒，长期大量使用可能导致腹泻、腹胀等不良反应。
5.荷叶
荷叶有助于促进消化系统运作，对于食欲不振、便秘等问题有所帮助。荷叶茶适合饭前饮用，以增强饱腹感。但对本品过敏者禁用。
除此之外，在选择中药材时还需注意其来源是否可靠，是否有受污染或其他有害物质接触史。同时还要关注是否有与其他药物相互作用的风险。
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