高原反应期间不宜饮酒，以免加重缺氧状态，诱发不良后果。
高原反应与机体处于低氧环境有关，此时大脑皮层兴奋性增强，出现头痛、失眠等症状。若在此时饮酒，酒精可使血管扩张，进而降低血液中的氧含量，加重上述不适症状，严重者甚至会出现昏迷、休克等情况。因此，为确保身体健康，不建议在高原反应时期饮酒。
对于存在轻度高原反应的人群，可通过增加氧气吸入量来缓解不适症状，例如使用便携式制氧机或高海拔地区携带高压氧气瓶等。
进入高原前应做好充分准备，包括适应性训练、保持充足睡眠以及调整饮食习惯。同时，应注意避免快速攀登，以减少高山病的发生风险。
高原反应与机体处于低氧环境有关，此时大脑皮层兴奋性增强，出现头痛、失眠等症状。若在此时饮酒，酒精可使血管扩张，进而降低血液中的氧含量，加重上述不适症状，严重者甚至会出现昏迷、休克等情况。因此，为确保身体健康，不建议在高原反应时期饮酒。
对于存在轻度高原反应的人群，可通过增加氧气吸入量来缓解不适症状，例如使用便携式制氧机或高海拔地区携带高压氧气瓶等。
进入高原前应做好充分准备，包括适应性训练、保持充足睡眠以及调整饮食习惯。同时，应注意避免快速攀登，以减少高山病的发生风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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