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45岁上夜班好吗
李红冬
副主任医师
三甲
深圳市宝安人民医院
综合内科
45岁上夜班并不好。
45岁人群由于机体各项机能开始衰退，如果经常熬夜可能会加重身体负担，导致内分泌失调，进而引起记忆力减退、注意力不集中等问题。此外，该年龄段发生心脑血管疾病的概率较高，而长期上夜班会导致生物钟紊乱，血压波动增大，会增加心脑血管事件的发生风险。因此，45岁上夜班并不好。
45岁上夜班可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、精神不振，长期如此还可能导致免疫力下降，诱发感染性疾病的风险增加。
建议45岁的劳动者调整作息时间，尽量避免长时间连续工作，以减少对健康的不良影响。日常生活中还要注意均衡饮食，适当运动，并定期体检，及时发现潜在健康问题。