房事后有要大便的感觉，腰部酸痛肛门坠胀，该怎么办？

房事后出现大便感、腰部酸痛和肛门坠胀等症状可以采取生活方式调整、中药调理、针灸疗法、肌肉放松训练、直肠按摩等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者减少摄入辛辣、油腻食物及酒精，增加膳食纤维摄入量，多喝水，保持规律作息。通过改善饮食结构和生活习惯来缓解肠胃功能紊乱引起的不适症状。
2.中药调理
可选用健脾消食、理气止痛类方剂如四君子汤、厚朴温中汤等；具体用药需个体化配方。中医认为脾虚湿盛易致大便不畅，因此用健脾祛湿药物有助于调节消化系统功能；同时这些方剂也有助于缓解腰酸背痛及肛门坠胀感。
3.针灸疗法
选择足三里穴、关元穴、天枢穴等穴位进行针灸，在专业人士操作下完成。针灸上述穴位能够促进血液循环，增强机体免疫力，从而达到辅助治疗效果。
4.肌肉放松训练
指导患者进行腹式呼吸练习以及盆底肌群锻炼，每日3-4次，每次持续5-10分钟。此措施旨在通过提高腹部肌肉力量和稳定性来减轻相关区域的压力与张力，进而缓解相应临床表现。
5.直肠按摩
使用指腹轻柔地顺时针方向按压耻骨联合上方约5cm处，每次10-15分钟，每日2-3次。此方法有助于促进肠道蠕动和排泄功能恢复，但须注意力度适中以防损伤黏膜组织。
除上述措施外，患者还可适当进行瑜伽等运动以增强核心肌群力量。若症状持续存在或加重，应尽快就医以便获得专业评估和治疗。