女人常吃桑葚对身体的好处，主要包括补充营养、促进消化、滋阴补血、润肠通便、明目等，但需要注意适量食用。
1、补充营养
桑葚里面含有丰富的维生素、花青素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人日常适当吃桑葚，能够补充身体所需要的多种营养物质，同时还可以增强自身的免疫力。
2、促进消化
桑葚中含有丰富的膳食纤维，女人日常适当吃桑葚，能够促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化与吸收，在一定程度上还可以预防便秘。
3、滋阴补血
桑葚味甘、酸，性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血的功效，女人日常适当吃桑葚，可以改善气血不足引起的不适症状，比如面色苍白、精神萎靡等。
4、润肠通便
桑葚中含有丰富的水分和膳食纤维，女人日常适当吃桑葚，可以促进胃肠道蠕动，有利于润肠通便，可以辅助改善便秘。
5、明目
桑葚中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，女人常吃桑葚可以起到明目的作用。
此外，需要注意的是，桑葚性寒，女人不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议女人及时就医治疗。
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