39问医生

女人喝桑葚干的功效与作用

女人喝桑葚干具有滋阴养血、补肝肾、乌须发、明目、润肠通便等功效和作用。
1.滋阴养血
桑葚干具有一定的滋阴补血作用，可以改善贫血症状。
2.补肝肾
桑葚干入肝经和肾经，适当食用能够起到补肝益肾的效果，适用于肝肾不足引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
3.乌须发
桑葚干能促进黑色素合成，从而达到乌须发的目的。
4.明目
桑葚干中的维生素A有助于维持眼睛正常功能，提高视力水平。
5.润肠通便
桑葚干富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，进而缓解便秘。
建议适量食用桑葚干，避免过量导致腹泻等不适症状发生。此外，对于存在血糖控制不佳或对桑葚过敏者，不宜长期大量摄入桑葚干，以免引起血糖波动或诱发过敏反应。