通常情况下，长跑了几天，大腿一直处于紧绷状态，可能是正常生理现象，但如果不适症状持续存在，则可能与肌肉损伤、肌肉劳损、韧带拉伤、骨关节炎等因素有关。
1、正常生理现象
长跑属于一种比较剧烈的运动，在长跑的过程中，会导致腿部的肌肉处于紧张的状态，从而引起大腿酸痛、肌肉僵硬等不适症状，一般不需要特殊治疗，通常在休息一段时间后，不适症状会逐渐缓解。
2、肌肉损伤
如果患者长时间进行长跑，可能会导致大腿部位的肌肉出现损伤，从而引起大腿疼痛、活动受限等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以通过红外线治疗、针灸治疗等方式进行治疗。
3、肌肉劳损
如果患者长时间进行长跑，可能会导致大腿部位的肌肉出现劳损，从而引起大腿酸胀、疼痛等不适症状。建议患者可以通过局部按摩的方式，促进血液循环，缓解不适症状。另外，患者也可以遵医嘱使用塞来昔布、洛索洛芬钠等药物进行治疗。
4、韧带拉伤
如果患者在长跑前没有做好热身，可能会导致大腿部位的韧带拉伤，从而引起局部红肿、疼痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过韧带修复术等方式进行治疗。
5、骨关节炎
骨关节炎主要与炎症、创伤等因素有关，临床上一般会表现为局部关节疼痛、活动受限等症状。患者可以在医生指导下使用玻璃酸钠、硫酸氨基葡萄糖等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。在平时可进行适当的运动，例如慢跑、打羽毛球、跳绳等。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
肾宝片
正清风痛宁缓释片
