通常情况下，精子一般需要提前1-2天等卵子。
精子的质量是影响受孕的重要因素，如果精子的质量比较好，一般和卵子结合的概率会比较高，但是如果精子的质量比较差，可能会导致卵子的质量受到影响，从而影响受孕。精子的存活时间一般在2-3天左右，所以精子一般需要提前1-2天等卵子。在排卵期进行性生活，一般能够提高受孕的概率。如果患者存在生育需求，可以在排卵期进行性生活，能够提高受孕的概率。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、海蛎子、海虾等，从而为身体补充所需要的营养。同时也可以多吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、柚子、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免进行重体力劳动。若有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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