通常情况下，精子一般提前3天左右与卵子结合。
精子一般是男性的生殖细胞，主要由睾丸中的生精细胞产生，在附睾内成熟后，会储存在精囊内，一般在射精后1小时以内，精子会通过尿道排出体外，但由于精子的数量较少，可能会与卵子结合的时间有所延长。卵子是女性的生殖细胞，由卵巢产生，一般在排卵期时，卵子会从卵巢内排出，并在输卵管内与精子结合形成受精卵。
在备孕期间，建议男女双方可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等，有助于补充机体所需要的营养物质，也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，可以提高身体免疫力，有助于提高卵子和精子的质量。同时，双方还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，以免影响精子和卵子的质量。
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