双椹子具有滋阴补肾、养肝明目、润肠通便、增强免疫力、抗疲劳等功效和作用。
1.滋阴补肾
双椹子具有滋阴补肾的作用，能够缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.养肝明目
双椹子入肝经，能平抑肝阳上亢，适用于肝火旺盛所致眼干涩痛、迎风流泪等症。
3.润肠通便
双椹子富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.增强免疫力
双椹子中的多种营养成分有助于机体抗氧化应激，提高身体抵抗力。
5.抗疲劳
双椹子中所含有的天然化合物有助于减少体内自由基产生，从而减轻疲劳感。
使用双椹子时需注意个体差异及可能存在的食物禁忌。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在专业人士指导下进行食用。
1.滋阴补肾
双椹子具有滋阴补肾的作用，能够缓解因肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。
2.养肝明目
双椹子入肝经，能平抑肝阳上亢，适用于肝火旺盛所致眼干涩痛、迎风流泪等症。
3.润肠通便
双椹子富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，改善便秘情况。
4.增强免疫力
双椹子中的多种营养成分有助于机体抗氧化应激，提高身体抵抗力。
5.抗疲劳
双椹子中所含有的天然化合物有助于减少体内自由基产生，从而减轻疲劳感。
使用双椹子时需注意个体差异及可能存在的食物禁忌。此外，对于存在特定疾病或正在服用药物的人群，建议在专业人士指导下进行食用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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