合欢皮和夜交藤一起煮水喝有助于改善睡眠质量，但具体效果因人而异。
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，具有活血消肿、解郁安神的功效；夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎，有养心安神的作用。两者配伍使用可增强滋补肝肾、养心安神的效果。合欢皮可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等病症；夜交藤对于失眠多梦、头癣等情况有一定的缓解作用。因为两种药材都具有一定的镇静催眠作用，所以可以改善睡眠质量。
建议患者在医生指导下进行用药，避免自行盲目用药引起不良后果。平时要保持良好的作息习惯，规律饮食，适当运动，有助于身体健康。
合欢皮为豆科植物合欢的干燥树皮，具有活血消肿、解郁安神的功效；夜交藤为蓼科植物何首乌的藤茎，有养心安神的作用。两者配伍使用可增强滋补肝肾、养心安神的效果。合欢皮可用于治疗跌打损伤、瘀血肿痛等病症；夜交藤对于失眠多梦、头癣等情况有一定的缓解作用。因为两种药材都具有一定的镇静催眠作用，所以可以改善睡眠质量。
建议患者在医生指导下进行用药，避免自行盲目用药引起不良后果。平时要保持良好的作息习惯，规律饮食，适当运动，有助于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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