子宫内膜脱落一般指月经，通常情况下，月经一般会在子宫内膜完全脱落后来月经。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。一般月经周期为21~28天，通常月经期为2~8天，平均4~6天。如果女性体内的雌激素水平发生变化，可能会刺激子宫内膜，从而出现月经的情况，一般属于正常的生理现象，不需要过于担心，也不需要进行特殊治疗。
在月经期间，女性需要注意做好腹部保暖措施，避免出现腹部受凉的情况。同时，女性也要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进月经的来潮。
在日常生活中，建议女性要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内裤。如果出现了不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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