39问医生

硒元素不能和什么一起吃

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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一般情况下,硒元素没有不能一起吃的食物,但是要注意避免与含有维生素C的食物、高蛋白的食物、含有锌元素的食物、含有铁元素的食物、含有钙元素的食物等一起吃。

1、含有维生素C的食物

富含维生素C的食物有柑橘、苹果、西红柿、黄瓜、苦瓜等,此类食物中含有丰富的维生素C,如果同时食用,可能会影响硒元素的吸收。

2、高蛋白的食物

高蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等,如果同时食用,可能会影响硒元素的吸收,还可能会加重胃肠道负担,引起消化不良。

3、含有锌元素的食物

含有锌元素的食物有海带、猪肝、牡蛎等,如果同时食用,可能会影响硒元素的吸收,还可能会加重肝脏负担,引起肝功能损伤。

4、含有铁元素的食物

含有铁元素的食物有猪血、鸭血、菠菜、木耳等,如果同时食用,可能会影响硒元素的吸收,还可能会引起贫血。

5、含有钙元素的食物

含有钙元素的食物有牛奶、大豆、海带等,如果同时食用,可能会影响硒元素的吸收,还可能会引起腹胀、腹痛等不适。

除此之外,在日常生活中,患者还要注意避免过量食用,以免引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现上述不适症状,建议患者及时就医治疗。

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2022-03-29 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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