一般情况下，男人吃藜麦的好处主要包括补充营养、促进消化、辅助保护血管、辅助降低胆固醇、辅助预防便秘等。
1、补充营养
藜麦属于一种粗粮，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分，男人适当吃藜麦，能够补充体内所需要的多种营养物质，对身体有一定的好处。
2、促进消化
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，适当吃藜麦能够改善消化不良的情况。
3、辅助保护血管
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，男人适当吃藜麦，能够辅助降低血液中的甘油三酯和胆固醇，从而辅助保护心脑血管，也能够在一定程度上预防高血压。
4、辅助预防便秘
藜麦中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，也能够加速胃肠道内食物的消化与吸收，适当吃藜麦能够改善便秘的情况。
5、辅助预防心脑血管疾病
藜麦中含有丰富的不饱和脂肪酸、叶酸、维生素、钾、钙、镁等营养成分，可以软化血管，在一定程度上能够辅助预防心脑血管疾病。
除此之外，在日常生活中，还要注意饮食健康，适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，同时还可以适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、羽毛球等，能够增强自身的体质，有利于身体健康。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
小儿七星茶颗粒
乳结泰胶囊
松龄血脉康胶囊
