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男人吃藜麦有什么好处

李征 营养科 副主任医师
天津市第一中心医院 三级甲等
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男人吃藜麦具有控制血糖、润肠通便、预防超重等功效 。能够平稳控制血糖，降低糖尿病的发生率。因为藜麦当中富含膳食纤维能够很好地延缓碳水化合物，平稳血糖。同时因为藜麦当中膳食纤维能够机械性的刺激肠道蠕动，有很好的促进排便作用。另外能够增加饱腹感，避免过多食物的摄入，有着很好预防超重、肥胖发生作用。
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2021-12-14 浏览100次
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