鲜山药煮水喝具有健脾养胃、生津益肺、补肾固精、滋阴润燥、降低血糖等功效和作用。
1.健脾养胃
鲜山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收功能。
2.生津益肺
鲜山药入药后具有一定的滋阴润燥效果，能够缓解肺虚咳嗽、痰多等症状。
3.补肾固精
鲜山药性平味甘，归肾经，能补肾气、强腰膝，对于肾虚引起的遗精、早泄有一定的改善作用。
4.滋阴润燥
由于其性质平和，适量食用可起到滋润咽喉、缓解口干舌燥的效果。
5.降低血糖
鲜山药中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。
注意对鲜山药过敏者不宜饮用鲜山药水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，长期腹泻或便秘患者应谨慎食用，以避免加重症状。
1.健脾养胃
鲜山药富含淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质有利于脾胃消化吸收功能。
2.生津益肺
鲜山药入药后具有一定的滋阴润燥效果，能够缓解肺虚咳嗽、痰多等症状。
3.补肾固精
鲜山药性平味甘，归肾经，能补肾气、强腰膝，对于肾虚引起的遗精、早泄有一定的改善作用。
4.滋阴润燥
由于其性质平和，适量食用可起到滋润咽喉、缓解口干舌燥的效果。
5.降低血糖
鲜山药中的膳食纤维有助于延缓碳水化合物的吸收速度，从而平稳血糖水平。
注意对鲜山药过敏者不宜饮用鲜山药水，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，长期腹泻或便秘患者应谨慎食用，以避免加重症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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