天生体质差的人通常难以通过锻炼来弥补。
虽然锻炼有助于增强身体素质，但天生体质差可能是由多种内在因素造成的，如遗传缺陷、内分泌紊乱等，这些因素可能导致身体机能受限，无法通过简单的运动改善。因此，建议此类人群在专业人士的指导下制定合理的锻炼计划，以减少风险。
如果先天体质较差，可能需要更长时间的锻炼和专业的指导才能达到预期效果，并且要特别注意避免过度训练导致的身体损伤。
对于天生体质差的人来说，选择适合自己的锻炼方式至关重要，同时还要关注营养均衡饮食，确保为身体提供足够的能量和支持其恢复。
虽然锻炼有助于增强身体素质，但天生体质差可能是由多种内在因素造成的，如遗传缺陷、内分泌紊乱等，这些因素可能导致身体机能受限，无法通过简单的运动改善。因此，建议此类人群在专业人士的指导下制定合理的锻炼计划，以减少风险。
如果先天体质较差，可能需要更长时间的锻炼和专业的指导才能达到预期效果，并且要特别注意避免过度训练导致的身体损伤。
对于天生体质差的人来说，选择适合自己的锻炼方式至关重要，同时还要关注营养均衡饮食，确保为身体提供足够的能量和支持其恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
