红肉菠萝蜜具有清热解暑、生津止渴、利尿消肿、健脾补肾、舒筋活血等功效和作用。
1.清热解暑
红肉菠萝蜜具有一定的清热解毒作用，适量食用有助于缓解因热邪所致的不适症状。
2.生津止渴
红肉菠萝蜜富含糖分及水分，适当食用可补充身体所需能量，并促进新陈代谢，从而达到生津止渴的效果。
3.利尿消肿
红肉菠萝蜜含有一定量的膳食纤维，能增加肠道蠕动速度，改善消化吸收功能，进而起到促进排便的作用。
4.健脾补肾
红肉菠萝蜜味甘性平，入脾经和肾经，有补中益气、强腰膝的功效，适用于脾胃虚弱、体倦乏力等病症。
5.舒筋活血
红肉菠萝蜜有一定的活血化瘀效果，对于跌打损伤引起的局部疼痛、肿胀等症状也有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然红肉菠萝蜜营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。此外，对菠萝蜜过敏者应避免食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.清热解暑
红肉菠萝蜜具有一定的清热解毒作用，适量食用有助于缓解因热邪所致的不适症状。
2.生津止渴
红肉菠萝蜜富含糖分及水分，适当食用可补充身体所需能量，并促进新陈代谢，从而达到生津止渴的效果。
3.利尿消肿
红肉菠萝蜜含有一定量的膳食纤维，能增加肠道蠕动速度，改善消化吸收功能，进而起到促进排便的作用。
4.健脾补肾
红肉菠萝蜜味甘性平，入脾经和肾经，有补中益气、强腰膝的功效，适用于脾胃虚弱、体倦乏力等病症。
5.舒筋活血
红肉菠萝蜜有一定的活血化瘀效果，对于跌打损伤引起的局部疼痛、肿胀等症状也有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然红肉菠萝蜜营养丰富，但不宜过量食用，以免引起血糖波动或胃肠道不适。此外，对菠萝蜜过敏者应避免食用，以防出现皮疹、呼吸困难等不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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