养乐多喝多了可能会导致胃肠道菌群失调、乳糖不耐受、营养过剩、肥胖或骨质疏松。
1.胃肠道菌群失调
由于摄入过多的益生菌，导致有益菌过度繁殖，有害菌减少，进而引起菌群失衡。容易出现腹泻、腹痛等不适症状，严重时可引发慢性肠炎。
2.乳糖不耐受
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性降低，无法完全分解牛奶中的乳糖。而养乐多中含有一定量的乳糖，过量饮用会导致乳糖不耐受的症状加重。可能会出现腹胀、腹泻等症状，长期如此可能会影响生活质量。
3.营养过剩
养乐多含有一定的碳水化合物和脂肪，如果摄入过多会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来。可能导致体重增加，甚至引发肥胖相关疾病如高血压、糖尿病等。
4.肥胖
肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。肥胖者患心血管疾病、糖尿病、高血压等代谢综合征的风险显著增加。
5.骨质疏松
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。该病患者易发生骨折，且骨折后愈合困难，严重影响生活质量。
建议适量饮用养乐多，避免空腹饮用，以免诱发或加剧上述不良反应。若发现异常情况应及时就医处理。
1.胃肠道菌群失调
由于摄入过多的益生菌，导致有益菌过度繁殖，有害菌减少，进而引起菌群失衡。容易出现腹泻、腹痛等不适症状，严重时可引发慢性肠炎。
2.乳糖不耐受
乳糖不耐受是因为体内缺乏乳糖酶或者乳糖酶活性降低，无法完全分解牛奶中的乳糖。而养乐多中含有一定量的乳糖，过量饮用会导致乳糖不耐受的症状加重。可能会出现腹胀、腹泻等症状，长期如此可能会影响生活质量。
3.营养过剩
养乐多含有一定的碳水化合物和脂肪，如果摄入过多会导致能量摄入超过身体所需，转化为脂肪储存起来。可能导致体重增加，甚至引发肥胖相关疾病如高血压、糖尿病等。
4.肥胖
肥胖主要是因为摄入的能量大于消耗的能量，多余的能量以脂肪的形式储存于体内。肥胖者患心血管疾病、糖尿病、高血压等代谢综合征的风险显著增加。
5.骨质疏松
骨质疏松症是由于多种原因导致的骨量下降，骨微结构破坏，骨脆性增加，从而容易发生骨折的一种全身性骨骼疾病。该病患者易发生骨折，且骨折后愈合困难，严重影响生活质量。
建议适量饮用养乐多，避免空腹饮用，以免诱发或加剧上述不良反应。若发现异常情况应及时就医处理。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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