腿膝盖长个筋包且伴有筋串着疼可以考虑采取按摩疗法、热敷、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.按摩疗法
患者可自行或由专业人员在受影响区域进行轻柔地按摩，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。但需注意避免过度用力以防损伤软组织。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，温度控制在40-50℃之间，每次持续15-30分钟。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态，改善血液循环，对缓解因肌肉劳损引起的膝盖疼痛有积极作用。但急性期不宜使用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减少炎症反应和缓解疼痛。适用于多种原因导致的膝关节不适。使用前应评估个体适应症及可能的风险。
4.关节腔注射
通过无菌技术将药物（如皮质类固醇）注入膝关节腔内，通常由医生操作完成。此措施旨在减少关节内部的发炎和疼痛，适合于特定类型的膝关节问题。须严格遵守医疗程序以预防感染风险。
5.关节镜手术
经微创手术，在局部麻醉或全身麻醉下插入微型摄像头和工具进入膝关节内部检查并清除异物；时间依具体情况而定。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的结构异常或损伤；对于某些复杂病例可能需要联合物理治疗。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腿部负担。饮食方面宜选用富含维生素C及D的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，补充机体所需营养素，辅助促进病情恢复。
1.按摩疗法
患者可自行或由专业人员在受影响区域进行轻柔地按摩，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张，从而减轻疼痛。但需注意避免过度用力以防损伤软组织。
2.热敷
使用热水袋、暖贴等物品局部加温，温度控制在40-50℃之间，每次持续15-30分钟。提高局部温度有利于舒缓肌肉紧张状态，改善血液循环，对缓解因肌肉劳损引起的膝盖疼痛有积极作用。但急性期不宜使用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减少炎症反应和缓解疼痛。适用于多种原因导致的膝关节不适。使用前应评估个体适应症及可能的风险。
4.关节腔注射
通过无菌技术将药物（如皮质类固醇）注入膝关节腔内，通常由医生操作完成。此措施旨在减少关节内部的发炎和疼痛，适合于特定类型的膝关节问题。须严格遵守医疗程序以预防感染风险。
5.关节镜手术
经微创手术，在局部麻醉或全身麻醉下插入微型摄像头和工具进入膝关节内部检查并清除异物；时间依具体情况而定。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内的结构异常或损伤；对于某些复杂病例可能需要联合物理治疗。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重腿部负担。饮食方面宜选用富含维生素C及D的食物，如猕猴桃、鸡蛋等，补充机体所需营养素，辅助促进病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
