车厘子泡酒具有补充维生素C、促进铁吸收、缓解贫血、改善睡眠质量、美容养颜等功效和作用。
1.补充维生素C
车厘子含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
2.促进铁吸收
车厘子中的维生素C能够增强机体对铁元素的吸收能力，从而预防缺铁性贫血的发生。
3.缓解贫血
车厘子中所含有的铁质可以增加红血球的数量，进而提高血液携氧量，达到改善贫血的效果。
4.改善睡眠质量
适量食用车厘子可以帮助人体制造褪黑素，这是一种调节生物钟的激素，能有效缩短入睡时间，并且延长深度睡眠的时间。
5.美容养颜
车厘子富含花青素等抗氧化物质，这些成分能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生。
需要注意的是，虽然车厘子泡酒有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。饮酒时也要注意适量，避免过量导致酒精摄入过多，损害身体健康。
1.补充维生素C
车厘子含有丰富的维生素C，其具有抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。
2.促进铁吸收
车厘子中的维生素C能够增强机体对铁元素的吸收能力，从而预防缺铁性贫血的发生。
3.缓解贫血
车厘子中所含有的铁质可以增加红血球的数量，进而提高血液携氧量，达到改善贫血的效果。
4.改善睡眠质量
适量食用车厘子可以帮助人体制造褪黑素，这是一种调节生物钟的激素，能有效缩短入睡时间，并且延长深度睡眠的时间。
5.美容养颜
车厘子富含花青素等抗氧化物质，这些成分能够抑制黑色素的形成，减少色斑和皱纹的产生。
需要注意的是，虽然车厘子泡酒有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。饮酒时也要注意适量，避免过量导致酒精摄入过多，损害身体健康。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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