晚上睡不着觉、心慌、出汗、做噩梦等症状可以考虑采取运动疗法、放松训练、认知行为疗法、安神补脑液、朱砂安神丸等方法进行治疗。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量。适用于因生活压力导致的失眠患者。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助身体和心理放松，从而促进睡眠。适合于那些存在焦虑或紧张情绪导致失眠的人群。
3.认知行为疗法
通过改变不良睡眠观念和习惯，建立健康的睡眠模式。针对失眠伴随明显情绪困扰者效果更佳。
4.安神补脑液
安神补脑液具有养心安神的功效，可以缓解神经衰弱引起的心悸、头晕、失眠等症状。此药对于神经衰弱引起的上述症状有较好的疗效。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸中的朱砂重镇安神，辅以黄连清心火，可用于治疗阴血不足、虚火内扰所致的心烦不宁、失眠多梦、谵语狂躁等症。本品主要用于治疗由阴血不足、虚火内扰所引起的失眠烦躁不安等症状。
以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用。若经过上述非药物干预后仍无法改善失眠状况，则建议寻求专业医师的帮助，评估是否需要药物治疗。
1.运动疗法
通过规律的身体活动来改善睡眠质量。适用于因生活压力导致的失眠患者。
2.放松训练
运用深呼吸、冥想等技巧帮助身体和心理放松，从而促进睡眠。适合于那些存在焦虑或紧张情绪导致失眠的人群。
3.认知行为疗法
通过改变不良睡眠观念和习惯，建立健康的睡眠模式。针对失眠伴随明显情绪困扰者效果更佳。
4.安神补脑液
安神补脑液具有养心安神的功效，可以缓解神经衰弱引起的心悸、头晕、失眠等症状。此药对于神经衰弱引起的上述症状有较好的疗效。
5.朱砂安神丸
朱砂安神丸中的朱砂重镇安神，辅以黄连清心火，可用于治疗阴血不足、虚火内扰所致的心烦不宁、失眠多梦、谵语狂躁等症。本品主要用于治疗由阴血不足、虚火内扰所引起的失眠烦躁不安等症状。
以上提及的所有药物均需要在专业医生指导下使用。若经过上述非药物干预后仍无法改善失眠状况，则建议寻求专业医师的帮助，评估是否需要药物治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
深呼吸训练器
安神补脑液
人参固本口服液
