骑动感单车后腿软、腿疼可能是肌肉劳损导致的，一般可以自行恢复。
肌肉劳损会引起局部充血水肿，炎症代谢产物增多，刺激神经末梢引发疼痛症状。这种情况是正常的生理现象，在休息过后即可得到缓解，不必过于担心。
如果在运动过程中没有做好充分热身或使用了错误的动作技巧，都可能导致腿部肌肉拉伤或者韧带损伤，进而出现上述不适症状。此外，还可能伴有肿胀、活动受限等情况。
针对骑行后的肌肉酸痛，应避免过度按摩或剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意保持充足的睡眠时间，有助于促进身体恢复。
肌肉劳损会引起局部充血水肿，炎症代谢产物增多，刺激神经末梢引发疼痛症状。这种情况是正常的生理现象，在休息过后即可得到缓解，不必过于担心。
如果在运动过程中没有做好充分热身或使用了错误的动作技巧，都可能导致腿部肌肉拉伤或者韧带损伤，进而出现上述不适症状。此外，还可能伴有肿胀、活动受限等情况。
针对骑行后的肌肉酸痛，应避免过度按摩或剧烈运动，以免加重肌肉损伤。同时注意保持充足的睡眠时间，有助于促进身体恢复。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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