经常喝蒙古奶茶可能会影响人体对钙质的吸收，增加骨质疏松等疾病风险。
蒙古奶茶中的茶叶含有鞣酸，而牛奶中含有一定量的钙元素。鞣酸在胃肠道中与钙结合形成不溶性化合物，从而阻碍了钙的吸收和利用。长时间大量摄入鞣酸和钙元素，会导致机体无法有效摄取足够的钙，长此以往则会引起缺钙症状，严重时甚至会出现骨质疏松等问题。
除了蒙古奶茶外，日常生活中还存在许多可能导致钙流失的食物或饮品，例如咖啡、可乐以及某些草药茶等。这些食物或饮品中的成分也可能会干扰钙的吸收和利用。
因此，在饮用蒙古奶茶的同时，应注意适量补钙，可通过食用豆制品、乳制品等富含钙的食物来满足身体的需求。同时，保持适度的日光照射也有助于促进体内维生素D的合成，进而提高钙的吸收效率。
蒙古奶茶中的茶叶含有鞣酸，而牛奶中含有一定量的钙元素。鞣酸在胃肠道中与钙结合形成不溶性化合物，从而阻碍了钙的吸收和利用。长时间大量摄入鞣酸和钙元素，会导致机体无法有效摄取足够的钙，长此以往则会引起缺钙症状，严重时甚至会出现骨质疏松等问题。
除了蒙古奶茶外，日常生活中还存在许多可能导致钙流失的食物或饮品，例如咖啡、可乐以及某些草药茶等。这些食物或饮品中的成分也可能会干扰钙的吸收和利用。
因此，在饮用蒙古奶茶的同时，应注意适量补钙，可通过食用豆制品、乳制品等富含钙的食物来满足身体的需求。同时，保持适度的日光照射也有助于促进体内维生素D的合成，进而提高钙的吸收效率。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
维生素D滴剂
葡萄糖酸钙锌口服溶液
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
