小儿便秘怎么办吃什么能通便

小儿便秘可以食用燕麦、红薯、香蕉、苹果、芹菜等食物来缓解症状。需要强调的是，食物虽然能缓解便秘症状，但并不能直接治疗便秘。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。此外，摄入后可吸水膨胀，软化大便，有利于粪便排出。
2.红薯
红薯含有较多的水分及膳食纤维，可以增加粪便体积并刺激肠道运动，进而起到预防和缓解便秘的作用。但不宜过量食用，以免导致腹部不适或加重肠胃负担。
3.香蕉
香蕉中含有的果胶和纤维素具有润滑肠道、促进排便的效果。适当吃香蕉有助于改善小儿便秘的情况。但对香蕉过敏的小孩不建议食用。
4.苹果
苹果中含有一定的有机酸成分，如苹果酸等，这些物质可在一定程度上抑制细菌过度繁殖，从而减轻因菌群失调引起的消化不良、腹胀等问题。小孩适当进食苹果，其含有的水分还可以湿润大便，从而达到较好的润肠通便效果。
5.芹菜
芹菜富含粗纤维，能够促进肠道蠕动，帮助消化系统顺利运作。适量摄入芹菜可以帮助减少积存在结肠中的时间，缩短排便周期。
日常生活中，家长应注意调整孩子的饮食结构，避免暴饮暴食，还要注意多喝水，保持充足的水分摄入，有利于促进新陈代谢。同时，也要让孩子养成良好的排便习惯，定时排便。