39问医生

儿童睡眠障碍的治疗方法

儿童睡眠障碍的治疗方法包括行为疗法、认知行为疗法、松弛训练、运动疗法、饮食调整等。如果孩子的睡眠问题持续存在或加重，应寻求专业医生的帮助。
1.行为疗法
优化日常膳食结构，减少含咖啡因食品摄入，并保证晚餐时间合理且食物选择营养均衡。此举有助于消化系统工作正常化运行进而支持良好睡眠品质的发展。
此外，父母应关注孩子的睡前环境，保持卧室安静、舒适，避免使用电子产品干扰睡眠。