小儿便秘可以考虑通过揉天枢、推下七节骨、摩腹、按揉龟尾、推拿大肠经等方法来缓解。如果便秘情况持续或伴有其他症状，建议咨询医生或推拿师进行指导。
1.揉天枢
通过顺时针轻柔地旋转腹部穴位天枢来促进肠道运动。适用于缓解功能性消化不良引起的便秘症状。
2.推下七节骨
从第四腰椎棘突向下推至尾骨端，以刺激督脉及膀胱经络，调节脾胃功能。此手法可辅助改善因脾虚湿阻所致之便秘情况。
3.摩腹
用手掌面附着在肚脐上，做环形而柔和的抚摩动作，每次顺时针方向50圈，逆时针方向50圈。此法能促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，从而达到防治便秘的目的。
4.按揉龟尾
位于尾骨末端下方凹陷处，具有通便、理气的功效。主治泄泻、痢疾等疾病。本穴为督脉经络所过，因此可以起到调理督脉的作用，进而达到治疗效果。
5.推拿大肠经
从食指桡侧指间关节到肘横纹外侧端呈直线往返推动，能够健运脾胃、调畅气机，从而达到通便的效果。对于实热积滞导致的便秘有较好的疗效。
若儿童便秘持续不缓解，建议咨询专业医生开具针对性药物治疗，如乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等非处方药品。同时，调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，如燕麦片、芹菜等，也是优化排便习惯的重要手段。
1.揉天枢
通过顺时针轻柔地旋转腹部穴位天枢来促进肠道运动。适用于缓解功能性消化不良引起的便秘症状。
2.推下七节骨
从第四腰椎棘突向下推至尾骨端，以刺激督脉及膀胱经络，调节脾胃功能。此手法可辅助改善因脾虚湿阻所致之便秘情况。
3.摩腹
用手掌面附着在肚脐上，做环形而柔和的抚摩动作，每次顺时针方向50圈，逆时针方向50圈。此法能促进胃肠蠕动，有助于食物消化吸收，从而达到防治便秘的目的。
4.按揉龟尾
位于尾骨末端下方凹陷处，具有通便、理气的功效。主治泄泻、痢疾等疾病。本穴为督脉经络所过，因此可以起到调理督脉的作用，进而达到治疗效果。
5.推拿大肠经
从食指桡侧指间关节到肘横纹外侧端呈直线往返推动，能够健运脾胃、调畅气机，从而达到通便的效果。对于实热积滞导致的便秘有较好的疗效。
若儿童便秘持续不缓解，建议咨询专业医生开具针对性药物治疗，如乳果糖口服溶液、双歧杆菌三联活菌胶囊等非处方药品。同时，调整饮食结构，增加膳食纤维摄入量，如燕麦片、芹菜等，也是优化排便习惯的重要手段。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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