建立良好的亲子关系可以通过多与孩子沟通、多带孩子参加活动、多给予孩子鼓励、多给予孩子支持、多给予孩子帮助等方式。
1、多与孩子沟通
家长平时要多与孩子进行沟通，不要一味地强迫孩子，要让孩子有自己的空间，同时也要尊重孩子的需求，这样能够在孩子面前树立良好的亲子关系。
2、多带孩子参加活动
平时也可以多带孩子参加一些社交活动，比如说公园、学校等，这样能够让孩子多一些经验，同时也可以锻炼孩子的胆量，这样能够增强孩子与人交往的自信心，同时也可以使孩子的心智更加成熟。
3、多给予孩子鼓励
在日常生活中，家长应该多给予孩子鼓励，不要一味地打击孩子，这样会导致孩子产生自卑心理，同时也要让孩子感觉到自己的存在，这样才能够更好地帮助孩子建立良好的亲子关系。
4、多给予孩子支持
在日常生活中，家长应该多给予孩子支持，比如说多给予孩子一些爱和呵护，多给予孩子一些关爱和理解，这样才能够让孩子有更多的安全感，同时也可以促进孩子的身心发育。
5、多给予孩子帮助
在日常生活中，家长应该多给予孩子帮助，比如说可以多带孩子去参加一些户外的活动或者是亲子活动，这样能够让孩子有更多的机会与人交往，同时也可以使孩子的心智更加成熟。
家长在日常生活中应该多与孩子进行交流和沟通，帮助孩子建立良好的亲子关系，同时也要多鼓励孩子，给予孩子更多的信心。如果孩子出现了不适症状，建议家长及时带孩子到医院就诊，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
