肠易激综合征患者应避免剧烈运动，以免诱发或加重症状。
剧烈运动时，机体需氧量会显著增加，可能会导致交感神经兴奋，进而引起胃肠蠕动加快，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状。此外，由于肠易激综合征患者的消化系统存在异常，剧烈运动会进一步影响其消化功能，可能引发恶心、呕吐等不适反应。因此，为减少症状发作及不适感，不建议肠易激综合征患者进行剧烈运动。
肠易激综合征患者在病情稳定期可以适当进行温和的有氧运动，如散步、轻柔瑜伽等，以促进肠道血液循环，缓解压力，但要避免过度劳累。
针对肠易激综合征的症状管理，日常生活中注意饮食调整，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻食品，保持规律作息，有助于改善症状。
剧烈运动时，机体需氧量会显著增加，可能会导致交感神经兴奋，进而引起胃肠蠕动加快，从而出现腹部疼痛、腹泻等症状。此外，由于肠易激综合征患者的消化系统存在异常，剧烈运动会进一步影响其消化功能，可能引发恶心、呕吐等不适反应。因此，为减少症状发作及不适感，不建议肠易激综合征患者进行剧烈运动。
肠易激综合征患者在病情稳定期可以适当进行温和的有氧运动，如散步、轻柔瑜伽等，以促进肠道血液循环，缓解压力，但要避免过度劳累。
针对肠易激综合征的症状管理，日常生活中注意饮食调整，避免摄入过多刺激性食物，如辛辣、油腻食品，保持规律作息，有助于改善症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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