5岁的孩子吃液体钙还是钙片好，需要根据孩子的具体情况进行选择。如果孩子缺钙的情况比较轻，一般吃液体钙比较好。如果孩子缺钙的情况比较严重，一般吃钙片比较好。
1、吃液体钙
5岁的孩子正处于生长发育的关键时期，对钙的需求量比较大。如果孩子平时摄入的营养元素不足，可能会导致身体缺钙，容易出现腿抽筋、身体乏力等症状。家长可以在医生的指导下给孩子吃液体钙，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等，能够补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的生长发育。
2、吃钙片
如果孩子缺钙的情况比较严重，出现明显的临床症状，如腿抽筋、关节疼痛等，吃钙片比较好。因为钙片有助于预防和治疗缺钙引起的疾病，而且钙片的副作用比较小，孩子吃了之后一般不会出现不良反应。
此外，家长还可以通过饮食调理的方式给孩子补钙，可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有助于促进骨骼的生长发育。如果孩子出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
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