光鱼具有补中益气、健脾开胃、滋阴润燥、美容养颜等功效和作用。
1.补中益气
光鱼富含蛋白质和多种微量元素，具有补中益气的功效，能增强体质。
2.健脾开胃
光鱼肉质细嫩，味道鲜美，适量食用可以健脾开胃，增进食欲。
3.滋阴润燥
光鱼性平味甘，归肺经，有滋阴润燥的功效，适用于治疗肺虚咳嗽、痰多等症状。
4.美容养颜
光鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，保持肌肤水润光泽，从而起到美容养颜的作用。
光鱼是一种营养丰富的食材，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。对于存在过敏史的人群而言，应谨慎食用，以避免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
1.补中益气
光鱼富含蛋白质和多种微量元素，具有补中益气的功效，能增强体质。
2.健脾开胃
光鱼肉质细嫩，味道鲜美，适量食用可以健脾开胃，增进食欲。
3.滋阴润燥
光鱼性平味甘，归肺经，有滋阴润燥的功效，适用于治疗肺虚咳嗽、痰多等症状。
4.美容养颜
光鱼中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，保持肌肤水润光泽，从而起到美容养颜的作用。
光鱼是一种营养丰富的食材，但不宜过量食用，以免引起消化不良或胆固醇升高。对于存在过敏史的人群而言，应谨慎食用，以避免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
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