龙利鱼具有补充营养、提高免疫力、辅助保护眼睛、提高记忆力、预防心脑血管疾病等营养价值及功效。
1、补充营养
龙利鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、提高免疫力
龙利鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，并且可以促进骨骼的生长，有利于提高人体的免疫力。
3、辅助保护眼睛
龙利鱼中含有丰富的维生素A，可以促进眼部神经的发育，在一定程度上可以辅助保护眼睛。
4、提高记忆力
龙利鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养物质，适当食用可以提高人体的记忆力，还可以增强大脑的记忆力。
5、预防心脑血管疾病
龙利鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养物质，不饱和脂肪酸、卵磷脂可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
但需要注意，对龙利鱼过敏的人群不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。另外，在食用龙利鱼时要注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2021-08-18 00:44 举报
