孕妇可以适量吃八宝粥，但不能多吃。
八宝粥中含有莲子、薏米、红豆等多种食材以及糯米，具有一定的营养价值，能够为身体补充能量，还能够起到健脾养胃的作用，适当食用一般不会影响胎儿健康。但是因为其中含有较多的糖分，如果摄入过多会导致血糖升高，不利于身体健康，甚至还会增加妊娠期糖尿病的发生几率，所以不可以多吃。
孕期需避免高盐饮食：由于八宝粥中含有的配料经过长时间熬煮后容易出现渗透压较高的现象，此时若再加入大量的食盐，则可能会导致体内的钠元素含量过高，从而引起水钠潴留的现象发生，严重时可诱发水肿或加重妊娠期高血压疾病的风险。
怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，合理膳食，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿生长发育。
八宝粥中含有莲子、薏米、红豆等多种食材以及糯米，具有一定的营养价值，能够为身体补充能量，还能够起到健脾养胃的作用，适当食用一般不会影响胎儿健康。但是因为其中含有较多的糖分，如果摄入过多会导致血糖升高，不利于身体健康，甚至还会增加妊娠期糖尿病的发生几率，所以不可以多吃。
孕期需避免高盐饮食：由于八宝粥中含有的配料经过长时间熬煮后容易出现渗透压较高的现象，此时若再加入大量的食盐，则可能会导致体内的钠元素含量过高，从而引起水钠潴留的现象发生，严重时可诱发水肿或加重妊娠期高血压疾病的风险。
怀孕期间，孕妇要注意营养均衡，合理膳食，同时还要注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于胎儿生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
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