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发育期是不是爱睡觉？

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发育期确实普遍爱睡觉，这是身体快速生长和激素变化的正常表现，多数青少年每日需要八至十小时睡眠。生长激素在深睡时分泌旺盛，大脑也在睡眠中巩固记忆、调节情绪，因此睡意增多有生理基础。但个体差异明显，若白天频繁嗜睡影响学习生活，或伴有情绪低落、体重异常变化，建议就医评估。家长可帮助规律作息、减少睡前屏幕使用，营造安静睡眠环境，顺其自然并适度引导即可。