月经期间一般建议平躺睡，可以缓解腹部压力，但也有少数情况下可以采用侧躺的方式，需要根据具体情况进行判断。
月经期间，由于子宫内膜脱落，会出现子宫内膜碎片和子宫内膜的血液从阴道排出体外。如果采用平躺的方式，可以使月经血排出更加通畅，减少因血液排出不畅而引起的痛经症状。如果采用侧躺的方式，可以减少对子宫的压迫，缓解月经期间腹部疼痛的症状。但是，如果患者子宫出现偏左或者右位，或者患有子宫肌瘤等疾病，在月经期间采用平躺的方式可能会导致月经量增多、子宫内膜异位症加重等不良影响。因此，这种情况下月经期间一般建议采用侧躺的方式。
月经期间，患者要注意多休息，避免过度劳累。同时，还要注意个人卫生，勤换卫生巾，避免性生活，以免引起感染。饮食上，患者可以多吃一些优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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