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血脂高能吃芝麻油吗？

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
咨询
血脂高的人群可以适量食用芝麻油。
芝麻油中含有的亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，对血脂有一定的调节作用。但需注意的是，由于其属于植物油，热量较高，因此不宜过量食用，尤其是体重超重或有糖尿病史者。
血脂高的患者在日常生活中应避免摄入过多高糖、高脂肪的食物，以免加重病情。
对于血脂偏高的患者而言，除了饮食调整外，适度运动如快走、游泳也有助于改善血脂水平。
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2024-02-02 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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