北京养生堂提倡生活方式干预、认知训练、维生素B族补充、脑功能磁共振成像引导的神经调节、社交活动参与等措施以预防老年痴呆。
1.生活方式干预
通过改善饮食、增加体育锻炼和保持健康体重来降低患阿尔茨海默病的风险。鼓励老年人均衡饮食，定期进行适度运动，如散步、太极等，以维持身体健康状态。
2.认知训练
认知训练旨在提高大脑的功能，包括注意力、记忆和解决问题的能力，从而减缓认知衰退的速度。可以利用各种智力游戏或专门设计的认知训练软件来挑战大脑，建议每周至少进行几次练习。
3.维生素B族补充
维生素B族具有促进神经细胞生长发育及修复的作用，有助于维护正常的神经系统功能。可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来满足日常需要，注意遵循医嘱调整剂量。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
该技术利用高精度成像技术观察到大脑内部结构的变化情况，并且能够准确地定位异常区域。对特定区域进行刺激或者抑制性治疗，在专业人员指导下完成整个过程。
5.社交活动参与
与他人交往互动可以帮助个体保持思维活跃，延缓大脑衰老进程。鼓励老年人积极参与社区活动、志愿服务或其他兴趣小组，建立稳定的社交网络。
若家中老人出现记忆力下降、情绪波动等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
1.生活方式干预
通过改善饮食、增加体育锻炼和保持健康体重来降低患阿尔茨海默病的风险。鼓励老年人均衡饮食，定期进行适度运动，如散步、太极等，以维持身体健康状态。
2.认知训练
认知训练旨在提高大脑的功能，包括注意力、记忆和解决问题的能力，从而减缓认知衰退的速度。可以利用各种智力游戏或专门设计的认知训练软件来挑战大脑，建议每周至少进行几次练习。
3.维生素B族补充
维生素B族具有促进神经细胞生长发育及修复的作用，有助于维护正常的神经系统功能。可通过食物摄取或口服维生素B复合制剂来满足日常需要，注意遵循医嘱调整剂量。
4.脑功能磁共振成像引导的神经调节
该技术利用高精度成像技术观察到大脑内部结构的变化情况，并且能够准确地定位异常区域。对特定区域进行刺激或者抑制性治疗，在专业人员指导下完成整个过程。
5.社交活动参与
与他人交往互动可以帮助个体保持思维活跃，延缓大脑衰老进程。鼓励老年人积极参与社区活动、志愿服务或其他兴趣小组，建立稳定的社交网络。
若家中老人出现记忆力下降、情绪波动等症状，应及时前往医院神经内科就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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