头发出油厉害还脱发可以考虑采取生活方式调整、饮食调理、药物治疗、植物精油疗法、头皮按摩等方法来改善。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的诊断和治疗。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、减少压力水平来缓解脱发情况。适用于因生活压力大导致脱发的人群。
2.饮食调理
均衡饮食，富含蛋白质及维生素的食物如鸡蛋、坚果可促进毛发生长。适合所有人群日常维持健康饮食习惯以支持头发健康。
3.药物治疗
米诺地尔是一种外用药膏，能够促进毛发生长。主要针对雄激素性脱发患者。使用时需注意可能出现的皮肤反应。
4.植物精油疗法
利用薰衣草、迷迭香等具有舒缓效果的精油对头皮进行按摩，可以起到放松身心的作用。适合在晚上睡前使用，有助于提高睡眠质量。
5.头皮按摩
通过刺激头皮血液循环来增加毛囊营养供应，从而达到生发目的。适合所有类型脱发患者，在洗发时进行轻柔按摩效果更佳。
针对头发出油严重且伴随脱发的问题，建议避免过度使用含有硬化剂的发胶或定型产品，因为这些物质可能会堵塞毛孔并加重出油现象。保持良好的生活习惯，如合理膳食、规律作息和适量运动，也有助于改善头皮环境，促进健康的头发生长。
1.生活方式调整
通过改善睡眠质量、减少压力水平来缓解脱发情况。适用于因生活压力大导致脱发的人群。
2.饮食调理
均衡饮食，富含蛋白质及维生素的食物如鸡蛋、坚果可促进毛发生长。适合所有人群日常维持健康饮食习惯以支持头发健康。
3.药物治疗
米诺地尔是一种外用药膏，能够促进毛发生长。主要针对雄激素性脱发患者。使用时需注意可能出现的皮肤反应。
4.植物精油疗法
利用薰衣草、迷迭香等具有舒缓效果的精油对头皮进行按摩，可以起到放松身心的作用。适合在晚上睡前使用，有助于提高睡眠质量。
5.头皮按摩
通过刺激头皮血液循环来增加毛囊营养供应，从而达到生发目的。适合所有类型脱发患者，在洗发时进行轻柔按摩效果更佳。
针对头发出油严重且伴随脱发的问题，建议避免过度使用含有硬化剂的发胶或定型产品，因为这些物质可能会堵塞毛孔并加重出油现象。保持良好的生活习惯，如合理膳食、规律作息和适量运动，也有助于改善头皮环境，促进健康的头发生长。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
米诺地尔搽剂
非那雄胺片
米诺地尔酊
