头发出油厉害可以尝试生活方式调整、饮食调理、使用控油洗发水、应用含有硫磺成分的洗发水、使用含有茶树油成分的洗发水等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活习惯，如定时睡觉、吃饭，保证充足的睡眠时间。规律的生活习惯有助于维持身体内部环境稳定，进而改善头皮出油的问题。
2.饮食调理
建议患者平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及辛辣刺激性食物。均衡饮食有利于补充维生素和矿物质，促进新陈代谢，减少油脂分泌。
3.使用控油洗发水
选择适合油性头发的控油洗发产品，并按说明书指示使用。控油洗发水中含有的吸油活性成分能有效清除多余油脂，缓解头发表面的油脂负担。
4.应用含有硫磺成分的洗发水
选用含有硫磺成分的专用去脂洗发剂，在温水中调匀后轻柔按摩整个头部5-10分钟，再用清水彻底冲洗干净。硫磺具有抑菌作用，可帮助控制头皮表面细菌数量，减少因细菌过度繁殖导致的油脂分泌增加；此外，它还能够软化角质层，加速死皮细胞脱落，从而间接减轻头发表面附着物积累的程度。
5.使用含有茶树油成分的洗发水
选取适当比例的茶树精油加入基础洗发水中，均匀涂抹于湿发并轻轻按摩至产生泡沫后再冲洗干净。茶树油具有天然抗菌效果，能有效抑制真菌感染引起的头皮屑增多现象，并且温和地清洁头皮表面残留物而不伤及健康组织。
针对严重的头发表面过多脂肪问题，除上述常规处理方式外，必要时还可考虑激光生发技术等专业医疗手段来改善相关状况。
1.生活方式调整
建议患者保持规律的生活习惯，如定时睡觉、吃饭，保证充足的睡眠时间。规律的生活习惯有助于维持身体内部环境稳定，进而改善头皮出油的问题。
2.饮食调理
建议患者平时多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻及辛辣刺激性食物。均衡饮食有利于补充维生素和矿物质，促进新陈代谢，减少油脂分泌。
3.使用控油洗发水
选择适合油性头发的控油洗发产品，并按说明书指示使用。控油洗发水中含有的吸油活性成分能有效清除多余油脂，缓解头发表面的油脂负担。
4.应用含有硫磺成分的洗发水
选用含有硫磺成分的专用去脂洗发剂，在温水中调匀后轻柔按摩整个头部5-10分钟，再用清水彻底冲洗干净。硫磺具有抑菌作用，可帮助控制头皮表面细菌数量，减少因细菌过度繁殖导致的油脂分泌增加；此外，它还能够软化角质层，加速死皮细胞脱落，从而间接减轻头发表面附着物积累的程度。
5.使用含有茶树油成分的洗发水
选取适当比例的茶树精油加入基础洗发水中，均匀涂抹于湿发并轻轻按摩至产生泡沫后再冲洗干净。茶树油具有天然抗菌效果，能有效抑制真菌感染引起的头皮屑增多现象，并且温和地清洁头皮表面残留物而不伤及健康组织。
针对严重的头发表面过多脂肪问题，除上述常规处理方式外，必要时还可考虑激光生发技术等专业医疗手段来改善相关状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
米诺地尔搽剂
肤痒颗粒
盐酸布替萘芬喷雾剂
