狝猴桃具有抗氧化、促进消化、改善免疫功能、抗病毒、降低血压等功效和作用。
1.抗氧化
猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
2.促进消化
其含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善免疫功能
食用后可以补充机体所需的营养物质，有利于提高身体免疫力，增强抵抗力。
4.抗病毒
因为该水果中含有一定的维生素C，而该物质能够起到辅助抑制体内多种病原体活性的效果。
5.降低血压
其钾含量较高，有助于调节体内钠水平，从而平稳血压。
对于猕猴桃的摄入，建议适量为宜，避免过量导致胃肠道负担加重，引起不适症状。另外，对猕猴桃过敏者不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
1.抗氧化
猕猴桃中的维生素C和多酚类化合物具有清除自由基的作用，有助于预防氧化应激损伤。
2.促进消化
其含有丰富的膳食纤维，能增加肠道蠕动，改善便秘情况。
3.改善免疫功能
食用后可以补充机体所需的营养物质，有利于提高身体免疫力，增强抵抗力。
4.抗病毒
因为该水果中含有一定的维生素C，而该物质能够起到辅助抑制体内多种病原体活性的效果。
5.降低血压
其钾含量较高，有助于调节体内钠水平，从而平稳血压。
对于猕猴桃的摄入，建议适量为宜，避免过量导致胃肠道负担加重，引起不适症状。另外，对猕猴桃过敏者不宜食用，以免引发皮疹、呼吸困难等不良反应。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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